После какого расхода масла стоит задуматься об капиталке  

Перейти на идемитсу точно надо.
У меня 4g18, от максимума до минимума уходило за 400 км.
На 230 000 км. капиталил.

Масло на масло менять, только время терять.! Надо поменять поршневые кольца и маслосъемные колечки. Я заливал Три разных вида масла, не помогло.

У 2-х литровых такой расход масла - норма. Зависит от манеры вождения, и условий эксплуатации, и от масла. Я бы шелл не пользовал. Езжу на тотал 5w40, пробег 270т, расход в среднем литр на 5000, но старое масло быстрее угорает. По докам до литра на 1000 - норма

У идемитсу другой пакет присадок, оно лучше чистит и не так горит как Шелл.

когда масла заливаешь больше чем бензина то пора